Category: здоровье

Gbrf

Чудеса ЗОЖ

Один наш доктор стал полнеть, появилась отдышка, потливость и прочие возрастные прелести. Надоело ему тратится на виагру и решил он восстановить свои былые параметры, силу и либидо путём интенсивного ЗОЖ.
Сел на диету, стал бегать по утрам, плавать в бассейне по три раза в неделю,потеть в сауне, тягать железо в качалке.....
И всё зря! Побегает, поплавает он так с полгода и бросит из за отсутствия эффекта.
Три таких попытки он сделал в течении двух лет.
В четвёртый раз решил не отступать. И - о чудо! Через три месяца диеты и занятий - сбросил вес, отдышка исчезла, АД нормализовалась, стал хорошо спать.
Горевал он только о том, что от быстрого похудения, избыточная кожа на животе появилась и обнаружилась грыжа белой линии передней брюшной стенки.
Беспокоило его ещё и то, что прежняя половая прыть никак не возвращалась.
Стал доктор подумывать об операции по удалению лишней кожи с живота и ушиванию грыжи.
И его прооперировали!
Но не косметически, для красоты тела, а по поводу внезапно обнаруженного запущенного рака желудка. Метастазов обнаружилось в печени - как орехов в грильяже!

Совет: если ваши усилия по похуданию дают поразительные результаты- обследуйтесь изнутри на предмет онкопатологии.
Gbrf

Поебень про ЗОЖ и спортивную травму.

Баян, наверное.Но я только сегодня увидел. С нашей спортивной и пьяной травмой это всё очень в тему.
Если в башне поебень- то всё- не в коня корм: что пьянка, что ЗОЖ.
И работники скорой - порадовали. Типаж, мимика - под копирку с моих хороших знакомых из этой службы. :)

Gbrf

ЗОЖ или генетика?

Умереть легко, когда ты совершенно здоров.
Прекрасным весенним утром, в саду, в приятном и бодром расположении духа, — как просто было бы лечь на траву и отойти в мир иной! (с)

И некоторым , как оказывается чуть позже — это вполне удаётся.
Правда для нашего, недавно умершего доктора, это было не утром, не весной и не в саду.
Но расположение духа у него было самое приятное!
Отметил он свой семидесятый день рождение в кругу коллег, прекрасных дам, до коих был большой любитель, друзей и поехал из ресторана домой.
Ввиду наличия чрезвычайно хорошего настроения у юбиляра, вёл машину его сын.
Лучше бы Пётр сам рулил! Он и в пьяном и трезвом виде водил одинаково плохо, но в крупные аварии никогда не попадал.
А его сын, известный у нас асс и призёр различных автогонок- улетел в кювет, перевернул машину, убил папаню. Сам же отделался ушибами и лёгкими угрызениями совести.

Так что никакого сада. Грязный снег, темнота, ветер и бензиновая вонь сопроводили нашего доктора на тот свет.
Отличный был человек!
Многим из того, что я знаю и умею- я обязан ему.
И многое о нем можно было бы рассказать, но в этом случаи важно сказать кое-что о о его здоровье.
Всю жизнь он страдал хроническое похмелье.
Было оно настолько тяжким, что трезвым наш доктор бывал только первые минуты после пробуждения.
Collapse )
Gbrf

Сбербанк и Сберкасса СССР.

Побывал в Сбербанке.
Молоденькая девушка долго тыкала наманикюренными пальчиками в клавиатуру, путалась в показаниях, врала про процентные ставки...
Я бы её только за один маникюр- уволил. Каждый ноготок- другого, ядовитого окраса и на каждом — свой узор.
Напечатала кучу бумаг, на всех я должен был расписаться. Потом всё это она где-то заверяла и в конце концов послала меня в кассу, где я потратил ещё пол часа в очереди и в общении с жуткой мегерой за бронированным стеклом- кассиршей.
Невольно вспомнилась мне советская Сберкасса, прародительница теперешнего Сбербанка.
Меня и тогда поражал тот минимум бумаг, которые были нужны для открытия вклада, внесения денег, снятия их со счёта.
Всё это оформлялось на картонных квадратиках, размерами 6 х 7 см., не более.
На одной стороне был бланк расходного ордера, на другом- приходного ордера.
Вот он:


Заполняешь такой ордер и суёшь в окошко оператору вместе с паспортом и сберкнижкой.
Минутная манипуляция и оператор уже передаёт всё это сидящему рядом кассиру.
Еще 2-3 минуты и ты выходишь из сберкассы с кучей денег в кармане.
Очередь к окошку в 10-15 человек не считалась чрезмерной . Двигалась она очень быстро.
Совершенно напрасны все эти фефочки с маникюром, вооружённые оргтехникой и погрязшие в море бумаг!
Хрен его знает, для чего всё это надо. Может быть для того, что бы трудоустроить бесчисленных экономистов, окончиваущих наши бестолковые ВУЗы.
Или прав Паркинсон,утверждавший, что чиновники множат себе подобных и создают друг другу работу.
Gbrf

Вернулся из отпуска.


Привет, друзья.Вернулся из отпуска.

В ЖЖ и ФБ нашёл много поздравлений с днём рождения.

Большое всем спасибо. И Вам — счастья и здоровья.

До встреч в эфире! :)

Gbrf

Головная боль.

Тема огромная. Я досуха отжал её и вот вам — сухарь на тему головной боли.
Сознательно ничего не пишу о лечении ГБ. Во-первых, я не невролог, а, во- вторых, лечить дистанционно — опасно.
Будут вопросы — постараюсь ответить, но , вероятно- не сразу6 времени что-то всё меньше в сутках. :)
Времени редактировать и искать ошибки в орфографии- тоже нет. Заранее прошу прощения
.


В трёх случаях причины головной боли не вызывают никакого сомнения:
1) голова болит если по ней настучали тяжёлым предметом
2) голова болит после пьянки,
3) голова болит у женщины, когда она отлынивает от выполнения своего супружеского долга.
Во всех прочих случаях головной боли- всё не так однозначно.

И вот что интересно: ничего жизненно важного в голове не болит!
Мозг, самое ценное что есть в голове — абсолютно безболезнен.
Приходилось мне оперировать на головном мозге под местной анестезией.
Весь анестетик, в этом случаи, уходил на обезболивание кожи головы перед разрезом , в меньшей степени — на обезболивание костей черепа,когда их сверлишь и пилишь и совсем чуть- чуть — для обезболивания твёрдой оболочки мозга. Вскроешь твёрдую - и полное раздолье: мозг можно жечь, резать и т.д,. Больной при этом не испытывает ни малейшей боли.
Таким образом источником головной боли являются покровы черепа и мозга, а так же- кости черепа и их полости ( пазухи) .

Упростим терминологию и скажем неправильно, но максимально понятно: болеть в голове могут её мышцы и апоневроз; головная боль может исходить из придаточных пазух ( гайморит, фронтит), от суставов нижней челюсти, глазных яблок, среднего уха и, очень важно!- перикраниальных сосудов ( то есть сосудов « вокруг черепа»).
Часто голова болит из- за патологии в стебле, на котором болтается головушка - шее.
(Бедные вы, бедные, длинношеие женщины с нежной кожей! А стало быть — со слабыми, в следствии недостатка коллагена, связками шеи).

Спешу утешить: заболеваниями перечисленных структур, вызывающие невыносимые порою головные боли, не приводят к смерти. Если только человек, доведённый до изнеможения кластерными, например, болями, сам не лишит себя жизни.
Помните это: «Яду мне, яду!» Понтия Пилата застигнутого приступом гемикрании с обонятельной аурой ( его преследовал запах невыносимого розового масла).

Но есть и такие головные боли, которые свидетельствуют о опасных, смертельных заболеваниях. То есть заболеваниях самого головного мозга: опухолях его и сосудистых мальформациях ( уродствах сосудов)- артериальных и артерио-венозных аневризмах.

Я бы классифицировал головные боли так:

1. ГБ, в следствии неопасных для жизни заболеваний
2. ГБ, сигнализирующие о смертельно опасных заболеваниях головного мозга.


Наверное это очень по хирургически, но зато просто и внушает надежду.

Для особо любознательных — под катом- сокращённая мною международная классификация головных болей. Она несколько чуть -чуть более массивна, чем та классификация, которую предложил я. :)
Осторожно! Букв очень много.

Collapse )

Для любопытных, слазившим под кат. Теперь вы можете представить, как непросто бывает врачам разобраться с вашими головными болями. :)

II
Итак, у вас болит голова и вы пришли к врачу.
Что должно интересовать врача? Какие вопросы он обязан вам задать, а вы — точно и коротко ответить?
Вот эти вопросы вместе с разбором их значения:

1.Когда Вы начали отмечать головные боли впервые?
Это — отправная точка, точка осчёта.

2.Изменился ли в последнее время характер Ваших головных болей (боли чаще? сильнее? стали другими?) .

Очень важно! Доброкачественные боли, сигнализирующие о каком-то неопасном для жизни заболевании- монотонны: раз возникнув и сформировавшись, они не усиливаются со временем.
Головные боли, обусловленные опухолям головного мозга, неизбежно усиливаются со временем. «Добрые» опухоли — ГБ усиливаются медленнее, «злые» - быстро.

3.В какое время суток обычно Вы отмечаете головную боль?

Плохой признак — сильные утренние головные боли, ослабевающие днём и к вечеру.
Дневные и вечерние ГБ — чаще всего бывают при заболеваниях сосудов головы.
Головные боли в следствии воспаления — особенно сильны по ночам.

Collapse )

Надеюсь этот текст хоть немного, но поможет скорбным головою.

И запомните:думать надо головой, любить — сердцем, чуять — задницей, и, самое главное, — ничего не перепутать.
Gbrf

Метод омоложения, ничем не хуже прочих.

Совсем не знаю стихов Ильи Сельвинскго.
А вчера ехал в машине и услышал по «Маяку» его стих:

« Каждому мужчине столько лет,
Сколько женщине, какой он близок»

«Вот те раз! – думаю.- С этим то, у меня, как раз, в настоящее время – напряжёнка. Жена у меня – любимая. единственная и всё такое прочее…. Но и молодым ведь быть хочется!»

Можно, конечно, не верить Сельвинскому. Но ведь и цари Давид и Соломон, борясь со старостью, тащили к себе в постель молоденьких.
Неловко как то сомневаться в мудрости Соломона! С Давидом я, как – то, менее знаком.

А в Париже в XVIII веке практиковался метод омоложения, при котором старики спали в постелях с молодыми невинными девушками. Он получил название «сунамитизм» — по имени Ависаги Сунамитянки, которая согревала в постели царя Давида в последние годы его жизни.

Смысл всего этого – совершенно понятен. Молоденькие для пожилых – наркотик. А любой наркотик – губителен, как бы ни было чудесно его первоначальное действие.

Полностью стихотворение Сельвинского звучит так:

Каждому мужчине столько лет,
Сколько женщине, какой он близок.
Человек устал. Он полусед.
Лоб его в предательских зализах.
А девчонка встретила его,
Обвевая предрассветным бризом.
Он готов поверить в колдовство,
Покоряясь всем ее капризам.
Знает он, что дорог этот сон,
Но оплатит и не поскупится:
Старость навек сбрасывает он,
Мудрый. Молодой. Самоубийца.

Самоубийца – ключевое слово.
Эдак можно ведь и виагрой до смерти упиться.
Во времена Давида виагры не было и Давид Ависагу «не познал».Но Давид был -царь и мог себе это позволить.
ч. и к.

По пользе для здоровья ходьба практически сопоставима с бегом

Главное условие - одинаковое количество затрачиваемой энергии в день, поэтому ходить нужно вдвое дольше, чем бегать
Исследование американских ученых показало, что ходьба и бег оказывают примерно равноценное влияние на здоровье человека, снижая риск артериальной гипертензии, гиперхолестеринемии, диабета и ишемической болезни сердца. Различие состоит лишь в том, что ходить для этого нужно вдвое дольше, чем бегать, поскольку при беге затрачивается вдвое большее количество энергии. Результаты этого исследования опубликованы в журнале Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology.

Известно, что ходьба и бег вовлекают в работу одни и те же группы мышц и состоят, по сути, из одних и тех же движений, однако выполняются с разной интенсивностью. Эту интенсивность можно оценить с помощью метаболических эквивалентов, или МЕТ.
1 МЕТ эквивалентен расходу 3,5 мл кислорода на 1 кг массы тела в 1 минуту. Обычно такой расход кислорода наблюдается в покое. По этой шкале ходьба является умеренной физической активностью (от 3 до 6 МЕТ), а бег — высокой активностью (свыше 6 МЕТ).
Однако до сих пор исследователи не знали, оказывает ли одинаковая доза умеренной и высокой физической активности схожее благотворное влияние на организм.
Чтобы выяснить это, Пол Уильямс (Paul Williams) из Национальной лаборатории Lawrence Berkeley в Калифорнии и Пол Томпсон (Paul Thompson) из госпиталя Хартфорд проанализировали результаты двух крупных национальных исследований — бегунов (National Runners' Health Study II) и любителей ходьбы (National Walkers' Health Study).
Они сопоставили физическую активность участников в МЕТ/в день с частотой развития у них гипертензии, гиперхолестеринемии, диабета и ИБС.
Всего исследователи проанализировали данные о 15945 «пешеходах» (21 процент — мужчины) и 33060 бегунах (51,4 процента — мужчины).
Наблюдение за участниками продолжалось 6,2 года.
Как оказалось, в целом бегуны имеют на 38 процентов сниженный риск гипертензии, на 36 процентов — гиперхолестеринемии и на 71 процент — диабета.
Но если бегуны и «пешеходы» тратят одинаковое количество энергии в день, то польза для здоровья практически уравнивается: риск диабета снижается на 12,1 и 12,3 процента соответственно.
Риск гипертензии у «пешеходов» снижен гораздо сильнее: 7,2 процента против 4,2 у бегунов.
То же касается и ИБС — снижение на 9,3 процента против 4,5 процента у бегунов.
Таким образом, при одинаковом количестве затрачиваемой энергии в день ходьба сопоставима по пользе для здоровья с бегом. Т. е. 20 минут пешей прогулки эквивалентны по пользе 10 минутам бега.

Оригинал публикации:

http://atvb.ahajournals.org/content/early/2013/04/04/ATVBAHA.112.300878.abstract
Gbrf

Весной я болен

.
Пушкин, несомненно – гений. И гений во всём. Не будь он поэтом, то стал бы великим биологом, например.
И не попёрся бы он на Галапагосы, как Дарвин, а предложил бы теорию происхождения видов, тут же, в России, наблюдая в Болдино синиц и воробьёв.
Или периодическую систему элементов увидал бы во сне за сто лет до Менделеева.
Да хоть и атомную бомбу! Почитал бы чуток учебник физики и – готово.
Например, он мимоходом заметил:
«……я не люблю весны;
Скучна мне оттепель; вонь, грязь -- весной я болен;
Кровь бродит; чувства, ум тоскою стеснены.
Суровою зимой я более доволен,….»
Но ведь это - верное медицинское наблюдение!
Весной больны все. Причём больны - психически.

Алкоголик Александр Блок хорошо описал этот весенний бред:
Май жестокий с белыми ночами!
Вечный стук в ворота: выходи!
Голубая дымка за плечами,
Неизвестность, гибель впереди!
Женщины с безумными очами,
С вечно смятой розой на груди! -
Пробудись! Пронзи меня мечами,
От страстей моих освободи!

Только на больную голову можно считать, что весна – время любви, свершений, пробуждения, счастья и радости.
На самом же деле, после холодной зимы, в весну организм наш входит с жестоким авитаминозом, световым голоданием, общим переутомлением и накопившимися последствиями всяческих ОРЗ, гриппа и злоупотребления спиртным во время многочисленных зимних праздников.
От всего этого весною человек бледен и худосочен.
Он набрал лишний вес на зимней нездоровой пище.
Двигался он мало и от этого – рыхл, потлив и задышлив.
Под тремя слоями одежды он запрыщавил и плохо пахнет.
Мозг его лишённый витаминов группы В, Е и D соображает плохо.
У весеннего человека в голове не объективная реальность, данная нам в ощущениях, а конфабуляции и онейро́идный синдром, то есть «качественные нарушения сознания (онейроидная, грёзоподобная дезориентировка) с наличием развёрнутых картин фантастических видений псевдогаллюцинаторных переживаний, переплетающихся с реальностью» (см Викепедию).
Поэтами же эта псих. патология воспевается неустанно! Но что с них взять, с поэтов то!
Результатом такого бреда является повышенная весенняя влюбчивость чёрте в кого.
Зимой и летом я бы этого крокодила и не заметил бы, но весной, отравленный аммиаком плохо работающих почек и печени – начинаю любить и желать с небывалой силой!
А толку?!
Реализовать такую любовь бывает трудно: весной мужская часть населения охвачена эпидемией эректильной дисфункции, женская – фригидностью.
Измученному белковым дефицитом мужчине даже Виагра плохо помогает. А женской Виагры – вообще нет! И это – большое упущение фармокологов.

Да что там - любовь!
Большинство ошибок человек делает именно весной.
Проанализируйте свои самые глупые поступки и вы увидите, что они или делались весной, или замышлялись если не в апреле, так в мае!

Конечно, мой совет уже запоздал, но всё- таки:
Лопайте поливитамины!
Бегайте по утрам как можно дальше и быстрее!
Питайтесь мясом и овощами!
Но лучше всего – уезжайте в такую страну, где всегда тепло и море.
И где такое явление, как весна - мало актуально.

P.S.
Забыл по ходу дела, к чему я городил весь этот огород!
А вот к чему.
Назначать выборы на весну (4 марта) -значит заведомо расчитывать на неадекватнось весеннего "электората".
Любой результат голосования следует считать результатом мозговой недуг по имени Весна.
Или нет? ;)
Gbrf

Уровень тестостерона в крови.

05 мая 2011. Ученые из США обнаружили, что в течение двух последних десятилетий в крови американских мужчин неуклонно снижается уровень тестостерона. К примеру, в 1988 году уровень тестостерона у мужчин 65-69 лет в среднем составлял 503 нанограмма на децилитр (нг/дл), а в 2003 году - 423 нг/дл. Причины снижения уровня мужского гормона не ясны. Ни возраст, ни заболевания, ни курение, ни лишний вес не могут полностью объяснить это явление.

Авторы исследования считают, что у мужчин разных поколений уровень тестостерона в крови может отличаться. Для исследования ученые сравнили образцы крови, взятые у мужчин 1987-1989, в 1995-1997 и в 2002-20004 годах. При этом учитывали возраст и состояние здоровья мужчин. В норме уровень тестостерона повышается до 25-30 лет, а затем медленно снижается. Однако, по новым данным, средний уровень гормона в наше время ниже, чем был 20 лет назад.

Тестостерон - это важнейший мужской гормон. Он участвует в поддержании мышечной и костной массы. Недостаток тестостерона приводит к различным нарушениям, включая снижение сексуального желания и сахарный диабет.

"Тестостерон влияет на сексуальную активность намного больше, чем хорошая физическая форма. Это мы видим в нашей клинике, когда уже немолодые люди с комплексом заболеваний вдруг становятся сексуально активными. Это обычно происходит, когда в курс лечения входит тестостерон" - считает один из ведущих сексологов клиники SUN д-р Ю. Ядгаров.

С возрастом нужно проверять уровень гормонов в крови. Иногда бывает достаточно небольшой "дозаправки" тестостерона, и мужские успехи идут вверх самым заметным образом. Сегодня есть удобный и простой способ восстановить уровень тестостерона.

http://med.israelinfo.ru/articles/3/4263/