Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Gbrf

Психологический словарь скептика

Предназначен для доверчивых клиентов психотерапевтов, еще не вполне понявших, во что вляпались. По очевидным причинам не закончен.

Гипноз, классический — это когда кто-то мягко и вкрадчиво или, наоборот, громко и резко сообщает вам, что с вами сейчас должно происходить: "Ваши веки тяжелеют..." Если вы достаточно устали и не имеете особенных причин возражать, можно и заснуть. Вам все равно, а человеку приятно.


Голотропное дыхание, а также так называемый ребефинг — это когда вы особенным образом дышите, отчего вам сначала очень плохо, а потом может быть уже и хорошо. Дыхательные методики получения необычных переживаний известны с древности и применяются по сей день — например, подростками в интернатах, где практикуется легкое придушивание казенным полотенцем с последующим фейерверком ощущений (так называемый "кайф"). Как и в случае с дыхательными психотерапевтическими техниками, важна квалификация того, в чьих руках полотенце

Групповая психотерапия — это когда Вы и еще 10—11 с виду вполне приличных людей садятся в кружок и ждут, что ведущий группы будет что-то делать. Чего — ха-ха! — в большинстве подходов группа так и не дождется и начнет бултыхаться сама, обычно в форме безобразных склок (см. Истинные чувства). Обалдев от полной абсурдности ситуации, люди начинают со страшной силой "осознавать" и "личностно расти". Если при этом ведущий группы просто молчит, — считайте, еще повезло.


Истинные чувства — то, что не принято проявлять в приличном обществе. Если хотите порадовать своего терапевта, то вместо конфет и цветочков под праздник шмыгните носом, плюньте на пол и скажите ему (ей) все, что ваша мама запрещала произносить вслух.

Недирективность — это когда вас слушают, сочувственно кивая и проникновенно глядят в глаза, а на финальный вопрос: "Что же мне теперь делать?" — душевно так отвечают: "А как вы сами думаете?" Тут можно проявить истинные чувства (см.).

Нейро-лингвистическое программирование (НЛП) — говорить надо "эн-эл-пи" — это когда все, что Вы думаете-делаете-видите-слышите-ощущаете, развинчивается на маленькие-маленькие детальки. Предполагается, что собрать можно по-новому и, разумеется, лучше. В процессе сборки-разборки часто едет крыша, зато потом — как новенький. Оставшиеся детали лучше завернуть в тряпочку и положить в карман — на случай, если захочется вернуться к исходной несовершенной модели. "Эн-эл-писты" (они же "эн-эл-перы") часто не имеют ни медицинского, ни психологического базового образования, они выше этого. Энергичны, оптимистичны. От других пород психотерапевтов отличаются крайней уверенностью в себе и тем, что обещают всем, всё и сразу. Существуют "народные" версии подхода, осуществляемые в массовых масштабах: импортный римейк бессмертного "Мы рождены, чтоб сказку сделать былью..."

Проблема — то, что вы таковой не считаете, а вас собираются заставить ее решать.

Более полная версия -
http://www.elitarium.ru/2006/03/02/psikhologicheskijj_slovar_skeptika.html
Gbrf

ДЕПРЕССИВНЫЙ РЕАЛИЗМ

Для людей в состоянии депрессии характерен негативизм. Их взгляд на жизнь окрашен в мрачные тона. Людей с тяжелой формой депрессии – тех кто чувствует свою никчемность, апатию, безразличие – негативное мышление приводит к саморазрушению. Пессимистический взгляд на мир заставляет их преувеличенно переживать плохое и сводить до минимума хорошее.
Но все ли люди в состоянии депрессии настроены неадекватно негативно.
Лорен Эйлой и Лин Абрамсон провели сравнительный анализ между студентами с легкой формой депрессии и студентами в нормальном состоянии.
К удивлению испытуемые в состоянии депрессии были довольно точны в оценке своей компетентности, а вот студенты в нормальном состоянии преувеличивали степень собственной компетентности.
Этот удивительный феномен ДЕПРЕССИВНОГО РЕАЛИЗМА, под названием «печальный, но мудрый», можно найти в различных суждениях о себе и своей компетенции. Исследователи сделали парадоксальный вывод.

«Нормальные люди преувеличивают то, насколько они компетентны и хорошо выглядят, а люди в состоянии депрессии нет.
Нормальные люди вспоминают свое прошлое в розовом цвете, люди в депрессии, если только она не слишком тяжела, более беспристрастно вспоминают свои успехи и неудачи. Нормальные люди описывают себя в основном позитивно, люди в депрессии описывают свои и положительные и отрицательные качества, то есть объективно.
Нормальные люди принимают похвалу за успешный результат и имеют тенденцию не брать на себя ответственность за неудачу, люди в депрессии принимают ответственность и за успех и за неудачу.
Нормальные люди преувеличивают контроль над тем, что происходит вокруг них, люди в депрессии менее подвержены иллюзии контроля.
Нормальные люди невероятно верят в то, что будущее преподнесет им много хорошего и мало плохого. Люди в депрессии более реалистичны в восприятии будущего.
Фактически в отличие от нормальных людей, люди в депрессии всегда свободны от преувеличенного самоуважения, иллюзии контроля и нереалистического видения будущего. Оказывается высказывание «печальный, но мудрый» действительно применимо к депрессии».

Если вы провалились на экзамене и обвиняете в этом себя, то вы легко придете к заключению, что вы глупы и ленивы, и как следствие можете впасть в депрессию. Если же вы приписываете неудачу несправедливости преподавателя или случайным обстоятельствам, то скорее всего, вы почувствуете злость, а не печаль. (Злость и депрессия плохо совместимы - примечание Р.М.). Иллюзии в пользу своего «Я» выполняют адаптивную функцию. Несмотря на то, что ложные иллюзии могут привести к ложному оптимизму и самодовольству, они делают нас счастливыми, более продуктивными и менее озабоченными по поводу самого себя.

Психическое здоровье, заключают исследователи, является результатом «чрезмерно позитивной самооценки», преувеличенного восприятия собственной компетенции и нереалистичного оптимизма
Gbrf

Отрицательные черты характера помогают стать лидером, доказали психологи

Некоторые из отрицательных черт личности не так уж плохи для человека, когда речь заходит о лидерских качествах. В течение трёх лет американские эксперты Университета Небраски-Линкольна изучали значение лидерских качеств для эффективности работы.

Ранее было установлено, что такие черты личности, как экстраверсия, эмоциональная стабильность и добросовестность, положительно воздействовали на эффективность и развитие лидерства. Но исследователи решили сосредоточиться на отрицательных чертах характера, чтобы выяснить, могут ли быть они полезны в некоторых ситуациях на работе среди 900 сотрудников.

Исследование показало, что чрезмерный скептицизм одинаково плох для выполнения рабочих обязанностей и повышения квалификации. Но, как ни удивительно, очень осторожный или нерешительный характер связан как с повышенной производительностью, так и развитием навыков руководства в течение долгого времени. Некоторые из "тёмных сторон" личности, например, нарциссизм, чрезмерное драматизирование событий, критическое отношение к окружающим и сосредоточенность на чётком соблюдении правил, на самом деле положительно влияли на ряд аспектов развития лидерских качеств с течением времени. Тем не менее, результаты наблюдений не означают, что совокупность отрицательных черт характера сделает кого-то великим руководителем.

Негативные черты личности должны быть адаптивными в соответствии с ситуацией, поясняют психологи. В избытке отрицательные черты могут только перерасти в патологию и привести к краху карьеры. Например, самовлюблённые люди хорошо проходят собеседования, где от кандидатов ожидается уверенность в себе, но их склонность ставить себя впереди других и слишком часто перенимать все заслуги только на себя может привести к трениям между коллегами. Работники, которые любят очень точно соблюдать правила, могут быть полезны в области бухгалтерского учёта или юридических отделах, но не так эффективны по производительности труда в продаже или подразделении маркетинга.
http://www.zdrav.ru/afterwork/detail.php?ID=30501
Gbrf

Новый антидепрессант способен быстро и эффективно снять депрессию

В Канаде проходят клинические исследования нового антидепрессанта, который делает то, с чем до этого не справлялось ни одно подобное средство. Всего за несколько часов с момента начала лечения он усиливает связи между клетками головного мозга и тем самым способствует быстрому улучшению депрессивных симптомов, сообщает canada2day.com.

В течение 40 мин. одна доза кетамина снижает депрессивные симптомы у пациентов, страдающих самыми тяжелыми формами депрессии. Это открытие сделали ученые из Йельского университета (Yale University) - одиного из известнейших университетов США, (находится в г. Нью-Хейвен, штат Коннектикут). «Это настоящий волшебный препарат, который поможет больным депрессией», – говорит Рональд Думан (Ronald Duman), преподаватель психиатрии и нейробиологии в Йельском университете.

С тяжелой депрессией хотя бы раз в жизни сталкивается 17% канадцев. Prozac и другие антидепрессанты начинают действовать примерно через 2 недели после начала лечения, а для полного эффекта требуются месяцы. Причем, помогают они только трети пациентов. В период лечения этими препаратами увеличивается риск самоубийства.

«Больные начинают принимать антидепрессанты, у них появляется энергия, но они все еще подавлены, поэтому часто эту энергию они направляют не в то русло и предпринимают попытки самоубийства, сделанное открытие поможет решить главную клиническую проблему в лечении депрессии», – говорит Джеймс Кеннеди (James Kennedy), директор исследовательского отдела нейробиологии в Centre for Addiction and Mental Health in Toronto. Благодаря быстрому восстановлению синаптических связей между нейронами кетамин работает быстро, а эффект сохраняется в течение 7-10 дней.
Кетамин давно известен, как средство для проведения наркоза. Способен вызывать галлюцинации. Сейчас ведутся работы по преодолению этого недостатка кетамина.
Gbrf

Шкала счастья

Cоциологи назвали профессии, обладатели которых чувствуют себя более счастливыми и реализованными в жизни.
Выяснилось, что самыми удовлетворенными являются представители творческих профессий.
Причем, выбирая любимое дело, большинство работников считают деньги далеко не главным фактором. Залогом "счастливой" профессии многие называют хорошие отношения с коллегами.
Рейтинг счастливых профессий составила британская компания City & Guilds, которая уже много лет занимается оценкой и проверкой потенциальных работников и мастеров-ремесленников. В опросе приняли участие 1000 человек, причем из самых разных профессий. У респондентов выясняли, насколько они счастливы на работе и от чего зависит степень удовлетворенности служащих.

Обработав результаты опроса, эксперты выяснили, что самыми счастливыми являются парикмахеры и косметологи.

"Мнение, что "белые воротнички" работают на высокооплачиваемых и престижных должностях и поэтому счастливы, является большим заблуждением. Наше исследование показало, что счастливыми себя считают большей частью те люди, которые работают в менее престижных областях", - говорит руководитель City & Guilds Крис Хамфрис.

На третьем месте в рейтинге расположились военнослужащие.
За ними - шеф-повара и продавцы, которые с удовольствием трудятся на благо своих клиентов. А учителя радуются работе с детьми.

На противоположном конце "шкалы счастья" - няни, строители и банковские служащие.

"Сиделки и няни сталкиваются с другим миром: людей уходящих и людей входящих, - пояснил вице-президент Российского психологического общества, профессор Тахир Базаров. - У тех и у других разные ожидания, ценности, представления о мире. Многим кажется, что работа сиделки тяжела в физическом плане, на самом деле в психологическом отношении она не менее трудна.

Относительно молодым людям трудно смириться с тем, что пожилые еще чего-то хотят, кроме ухода за их телом. Но у стариков свой мир, собственные привычки, ожидания. Поэтому в основе неудовлетворенности профессией лежит ценностный конфликт", - заключил психолог.

Строителям, по всей, видимости, непросто дается тяжелый монотонный труд, а банковским служащим - однообразие, напряженность и постоянные стрессы от ответственной и работы.

Интересно, что счастье большинства служащих не зависит от уровня их дохода. Остаться на нелюбимой работе из-за денег готовы меньше половины опрошенных. Авторы исследования отмечают, что главным для повышения успешности в бизнесе является создание благоприятного климата в компании.

"Работникам необходим индивидуальных подход, - уверен эксперт по профессиональной психологии профессор Университета Ланкастер Кэри Купер. - Это значит, что эра HR-технологий (human resources) подходит к концу.

Исследователи отмечают, что "работодатели больше не могут опираться на устоявшиеся системы поощрения организации рабочего места. Поскольку эти методики не отвечают требованиям рабочих и не снижают уровень стресса".

Рейтинг счастливых профессий:

Косметолог
Парикмахер
Военнослужащий
Снабженец, шеф-повар
Розничный торговец
Учитель
Маркетолог, пиарщик
Бухгалтер
Секретарь
Водопроводчик
Инженер
Архитектор
Журналист
Автомеханик
Специалист по набору персонала
Сотрудник Call-центра
IT-специалист
Няня
Банкир, экономист
Строитель.
Источник: www.vovremya.info
Gbrf

Женщины, испытывающие депрессию, занимаются сексом чаще, чем счастливые

Женщины, находящиеся в депрессии, занимаются сексом чаще тех женщин, что чувствуют себя счастливыми, независимо от того, есть у них партнер или нет, установили австралийские ученые.

Опрос жительниц Мельбурна показал, что женщины, испытывающие легкое или умеренное депрессивное состояние, на 30% чаще вступают в сексуальные контакты, чем те, кто доволен собой и своей жизнью. 
Более того - депрессирующие дамы более сексуально раскрепощены и чаще идут на сексуальные эксперименты, а если на данный момент у них нет партнера, они с большей готовностью выражают согласие на случайный секс. 
Клинический психолог Сабура Аллен из Университета Монаш, исследовавшая 107 женщин с разной степенью депрессии или ее отсутствием, говорит:

 "В группе женщин, находящихся в депрессии, мы нашли больше секса и всего, что рядом: начиная от поцелуев и петтинга, и заканчивая предыгрой и самим сексом". 
По словам Ален, женщина в депрессии ищет сексуального контактов потому, что они помогают им чувствовать себя более уверенными и защищенными. 
"Когда люди испытывают депрессию, они часто чувствуют себя неуверенными в своих отношениях и беспокоятся о том, что партнер может перестать о них заботиться или ценить их. 
Поэтому секс помогает им чувствовать близость, уверенность и защищенность". 
Но может ли секс стать эффективным средством для лечения депрессии? 
"На самом деле, мы этого не знаем, но можем предположить, что секс дает женщинам возможность стать ближе к партнеру и быть любимыми". 
Команда доктора Аллен также установила, что одинокие женщины, испытывающие депрессию, чаще вступают в случайные сексуальные контакты, чем более счастливые одиночки. 
Аллен добавила, что австралийские пары занимаются сексом примерно от одного до трех раз в неделю, причем "большинство вступают с близость только раз в неделю".

Одинокие женщины делают это "значительно реже", но это не обязательно относится к одиноким мужчинам.


Gbrf

Коротко

Пyть к сеpдцy лежит через желyдок! " - подумала пyля со смещенным центpом тяжести.

- Ты где был?
- В морге на вскрытии.
- Ну, и как?
- Не дался!

Звонок в реанимацию:
-Больной Иванов жив?
-Ещё нет.

Лучше журавль в небе, чем утка под кроватью!

Правильно "посланный" пациент обратно не возвращается

Опытный дятел быстро избавит Буратино от глистов

Собачья поговорка: если его нельзя съесть или оплодотворить, значит на него можно пописать.

- Давай как психолог психологу, посоветуй, что мне делать: муж не любит мою собаку!
- У тебя есть выход - отравить…
- Кого?
- Ну, у тебя есть выбор.

Проститутка - психоаналитику:
- Ну выкладывайте что у вас там.
Gbrf

Ночные ужасы

"Жизнь в мегаполисе насыщена проблемами, поэтому у горожан много тревожных снов.
Причём тревожным можно считать не только откровенный кошмар, но и такой, где есть какие-то странности, необычные картинки или ощущения, - поясняет доктор медицинских наук Геннадий Ковров. - Это означает, что сон нездоровый.
Сюжеты самые разные. Но надо иметь в виду, что в сновидениях отражается та действительность, с которой мы сталкиваемся ежедневно. В то время как деревенский житель в своём тревожном сне увидит незнакомый лес или усадьбу, горожанину привидится, как он бродит по улицам, ищет выход из переулков".

Есть, впрочем, один мотив, характерный для Москвы, - метро. Поскольку оно является территорией повышенной опасности и давно стало для нас символом дискомфорта, источником стрессов и даже страхов (клаустрофобия, боязнь теракта или кражи кошелька), неудивительно, что в сновидениях многих горожан фигурирует подземка.
К тому же метрополитен олицетворяет механистичность жизни, зацикленность на повседневных делах.
Не исключено, что это такой сигнал, который даёт нам подсознание: пора вырваться из рутины.

Другие стереотипные (часто повторяющиеся) сюжеты - бегство от поезда или за ним, блуждание по коридорам, поездка на неисправном лифте...
Каждое сновидение отражает какую-то конкретную проблему - поругался человек с начальством, не может разгрести дела или разобраться с личной жизнью.
"Подросткам по-прежнему снится Фредди Крюгер, - утверждает Геннадий Ковров.

- Казалось бы, фильм про него давно устарел, за это время появились куда более страшные ужастики, однако каждое новое поколение заново переживает кошмары, связанные с этим персонажем, который согласно сюжету умеет проникать в детские сны".

А психолог Владислав Зверьков вспоминает, как один его пациент жаловался на навязчивое сновидение, в котором тот сравнивает свой автомобиль с машиной отца - у кого-де больше и круче?
"То ли это что-то личное, то ли повышение уровня жизни привело к появлению подобных сюжетов", - улыбается психолог.

"А еще многие жалуются на трудности засыпания.
Это вызвано неспособностью и невозможностью расслабиться, а причиной этого является стресс, - продолжает Владислав Зверьков. - Значит, необходимо найти источник стресса. Правда, может быть, дело и не в нём, а в некоем внутреннем бессознательном конфликте. Тогда человеку лучше обратиться к психоаналитику".

В Московском сомнологическом центре подтверждают: лидером среди нарушений сна является трудность засыпания. Другая часть пациентов, наоборот, сетует на ранние пробуждения. А они могут быть признаком снижения настроения и жизненного тонуса вообще.
"Кроме того, человек может высыпаться ночью, но днём всё равно чувствует сонливость. Если раньше врачи на это не обращали внимания, то теперь ясно: при изучении нарушений сна необходимо учитывать и то, как проходит бодрствование, - поясняет Геннадий Ковров.
Вот ещё одно новое наблюдение, которому раньше не придавали значения: люди пожилого возраста часто двигаются во сне, причём во время фазы быстрого сна, когда, казалось бы, мышечная активность должна быть на нуле. Вместо того чтобы лежать неподвижно, человек встаёт, отмахивается от кого-то, совершает другие непонятные движения. Если потом расспросить, что ему снилось, рассказ в точности совпадёт с его действиями. Например, он пытался драться с соседкой. В чём причина такого расстройства? В дегенеративных процессах, идущих в мозге".

Необъяснимых снов, как и безвыходных положений, не бывает. Даже простое обсуждение со специалистом того, что вы увидели в объятиях Морфея, может стать полезным. Многие проблемы исчезают, стоит лишь их проговорить.
Gbrf

Три необъяснимых случая.

Я плохо верю во всё сверхъестественное и «потустороннее», но некоторые случаи объяснить не могу. Вернее могу, но все эти психологические экзерсисы, кажутся мне ещё более неправдоподобными, чем простая и конкретная ссылка не господа Бога.
Об одном таком случае я уже писал в ЖЖ http://onoff49.livejournal.com/2009/08/29/
Другой такой случай связан с моей бабушкой.
Начну издалека.
У меня всегда были с ней особые отношения. А может быть, вся их особенность заключалась в том, что она меня любила так, как никто никогда не любил.
Бабушку сразил инсульт. Я, как единственный тогда медик в семье, прилетел из Мурманска в Нальчик - лечить, ухаживать.
Бабушка совершенно не ходила: правосторонний гемипарез. Плохо говорила и плохо понимала обращённую речь. Сознание – спутанное, иногда – до сопора.
Однажды меня сменила у её постели бабушкина подруга – глуховатая и очень пожилая. Я ушёл побродить по родному городу.
А вернувшись, обнаружил, что дверь закрыта! Там, за дверью, я слышал шаги ухаживающей за бабушкой старушки, но не звонки она не реагировала. Я стучал в дверь, выйдя на улицу, кричал на второй этаж, что бы мне открыли – безрезультатно!
Решил ломать дверь, но когда подошёл к ней в последний раз, обнаружил, что она приоткрыта!
Открыв двери, я увидел стоящую у порога бабушку. Она встала и открыла мне двери!
Увидев меня, бабушка упала.
До сих пор я не представляю, как умирающий человек с таким неврологическим дефектом мог сделать такое.
Через год после смерти бабушки я приехал, что бы сходить к ней на могилу.
Я помнил, как мне казалось, сектор кладбища, но точной дороги – не знал.
Я шёл по кладбищенской дорожке, как вдруг почувствовал, что не могу сделать дальше ни шагу! Казалась, что какая - то стена выросла передо мной, ноги «прирасти» к земле. Грудь сдавил свинцовый обруч.
Я с трудом смог сделать шаг назад, в сторону…
И вдруг ноги сами принесли меня к бабушкиной могиле!
Оказывается следующим шагом, я мог пройти нужный сектор кладбища.
Можно говорить о подсознательном, о том, что « раз видел, значит, помнишь» и прочую психологическую лабуду, но чем объяснить такое эмоциональное окрашивание этих ощущений?
А последний случай непонятного случился на днях.
Удаляли мы опухоль головного мозга – менингиому «площадки» основной кости.
Оперировали по экстренным показаниям. Мозг отёчный, всё неудобно, всё кровит.
И в один момент, со дна передней черепной ямы, хлынула кровь.
Я не то, что взмолился – я взвыл (про себя, конечно) единственную известную мне, молитву. Случай был абсолютно смертельный!
И кровотечение остановилось!
Я хорошо знаю анатомию зоны операции – массивные венозные коллекторы, крупные артерии. Остановить кровотечение из этих сосудов – очень сложно (если вообще возможно), даже с помощью специальных хирургических ухищрений. А что бы оно само остановилось – не знаю таких случаев.
Конечно, сейчас в мой атеистический мозг приходят всякие соображения, но они менее убедительны, чем мысли о чуде.
Gbrf

Новая болезнь - "послеотпускная депрессия"

Миллионы людей испытывают острую "послеотпускную депрессию" в первые дни после выхода на работу.
Согласно исследованию ученых университетов Валенсии и Овьедо, 35 процентов обследованных перед возвращением на работу после отпуска и в первые дни на работе становятся жертвами сильнейшего стресса. Они чувствуют себя подавленными, ощущают сильнейшую тоску, становятся нервными и раздражительными, у многих это приводит к головной боли, бессоннице, тошноте и даже поносу.

Такая специфическая депрессия, как утверждают специалисты, вызвана тем, что, согласно опросам, только 5 процентов испанцев удовлетворены своей работой. Это связано с тем, что большая часть работает по краткосрочным контрактам, которые в 30 процентах случаев не превышают 30 дней.

Проявляются "послеотпускная депрессия" и у людей, ведущих малый и личный бизнес, а также у некоторых представителей так называемых "либеральных профессии" (врачей, адвокатов, журналистов). По их словам, во время "летнего рая" они настолько отвыкают от постоянного сверхнапряжения, вызываемого работой, что после отпуска долго не могут адаптироваться к обычной обстановке, войти в привычный ритм, решать возникающие проблемы, контролировать ситуацию. Особенно пугают их конфликтные ситуации, прежде всего возникающие в личностной сфере.

Чтобы преодолеть такую депрессию, психологи рекомендуют после выхода на работу не отказываться от развлечений на досуге, больше гулять и правильно питаться, в частности, есть больше фруктов.
Источник: Vertigo.ru